Hopps...

Vart visst en veckas tomrum här ser jag! Nåja, ni har iaf inte missat speciellt mycket under den veckan som gått. Har jobbat lite, slöat lite och kollat på hockey typ! Dessutom dras jag med en äcklig, segdragen förkylning som inte riktig vill släppa taget. Har snart gått 2 veckor utan att kunna träna speciellt mycket, har kört lite med hantlarna hemma bara för armarnas tillväxt men inget allvarligt!

Men idag tänkte jag så här; Fuck the förkylning!! Så efter jag varit till läkaren idag på em så bar de av till svärföräldrarna. Där skulle hustrun längdskidsinnehav inventeras! Hittade några gamla utförslagg, ett par telemarksskidor, en uppsättning fjällskidor och slutligen ett par längdåkningsskidor. Dock inga stavar och pjäxor som passade.

Dåså, Birsta! Väl där kollade vi in på Stadium men där fanns inga skidor som passade för undertecknad så då rullade vi vidare till Team Sportia. Där fanns de grejer ser ni, så numer har jag komplett längdutrustning. Eller ja, imorgon har jag de för skidorna skulle ju visst få en leveransservice först. Lika väl de! Hustrun fick sig ett par nya stavar och pjucks så nu ska de bli åka av! Torsdag siktar jag på en premiärtur, blir nog runt Sidsjön tror jag!

Sen så är man ju visst ledig till helgen oxå och hustrun har bokat mediaanläggningen (tv:n) för de ska visst handlas "Super Mario Allstars" på fredagen. Så jag hoppas på mycket ork och bra väder! Ska bli kul, känner mig taggad! =)

Ett problem som dock uppståt är de faktum att skidor är långa saker som gärna blir lite snöiga. Alltså måste takräcke på och nån form av hållare måste till! JB har mitt takräcke till låns och skulle återbörda de till helgen. Hållare får man väl inhandla imorgon på därför lämplig affär!

Var ju som inställd på att kunna premiäråka redan ikväll men de blev ju inget så då tog vi och testade dom nya kläderna fast med skor på fötterna istället. Powerwalk/jogging alltså, kändes skönt. Kanske skulle de varit en 4 grader varmare tröja under men de funkade.

Kände under kvällsturen att nu när jag har kläderna för de kanske man skulle ta o slå till på dom där löparskorna oxå? Så kan man ju variera träningen lite under vintern. Får se vad de blir av de.

Nu blir de nog lite film iaf.

Tjarå!

Effektivt serru!!

Fick till slut hem alla avsnitten, kunde såklart inte hålla mig så när min kära hustru gått o lagt sig vart de maratonvisning! Härligt de! Brukar som bli så för de visas ju alltid lite scener från nästa avsnitt o då blir man ju så nyfiken så man bara måste titta! =D

Sen igår så tog jag äntligen av plasten på liret jag köpte i våras nån gång!

Råkade visst spela ut de igår oxå! =) Satt väl iofs vaken liiite för länge imorse men de var ju kul! Vet inte om jag tycker att de är så mycket bättre än "Call of duty"-serien rent tekniskt men o andra sidan så är de kanske mera realistiskt med tanke på att man kan skjuta sönder typ alla hus etc och dessutom är kartorna friare. Så ja, de känns lite oavgjort nästan! Tänkte nog sätta mig och lira lite online här på em!

Vart ingen träning idag pga förkylningen, surt men men. Får hoppas jag är frisk tills på onsdag istället, börjar känna mig lite bättre så kanske...

Ikväll blir de bio med älsklingen! Vi ska se senaste Harry Potter, skulle gärna sett den tidigare men jag är lite skeptiskt till att gå på bio. Brukar allt som oftast vara ett jävla dagis numer på bio! Så därför tänkte vi att en sen föreställning på en måndag borde kunna bidra till ett litet lugn. Men troligen inte, synd att inte personalen är hårdare på folk som lever om på bio. Visst kan man viska lite lätt med grannen men man behöver inte prata, kommentera filmen i vanlig samtalston precis! På bio ska de vara TYST UNGJÄVEL!!! Farbror vill se filmen inte lyssna på dig!!!

Hoppas att de blir en halvtom salong ikväll!

Nu blir de en dusch o sen tvspelssoffan!

Tjarå!

Äsch!!

De är ju så jäkla typiskt! Började ju tanka hem dom sista avsnitten igår, nu på em tänkte jag att här ska de kollas på tv! Men icke!

De första problemet var att de inte funkar att streama till PS3:an idag, måste fan skaffa mig en kabellänk så jag slipper WiFi-skiten! Nåja, går in och sätter mig vid datorn och kollar istället. Ser de första av dom återstående avsnitten, när jag ska slå igång nästa så inser jag att de är de avsnittet som inte tankat klart! Nått är knas med de avsnittet så de går med Postens tempo att få hem de ungefär! I skrivande stund 36 veckor!!!!! Varför kan de aldrig vara de sista avsnittet som krånglar??

Hoppas TPB får fart på grejerna under kvällen...

Hur kunde detta ske??

På nått för mig helt obegripligt sätt så har jag missat 6 hela avsnitt av Whale Wars säsong 3??? Hur fan gick de till? Satt o zappade lite nu på nattkröken och ramlade in på ett avsnitt, tänkte för mig själv att jag har ju sett alla säsonger men va fan. Var ju ingen bättre på tv ändå så!

Men efter någon minut så börjar de kännas märkligt att jag inte känner igen händelser, nog för att  minnet inte alltid är superkalas men va fan! Kan jag verkligen minnas så dåligt?? Går till datorn och kollar, mycket riktigt. Jag har bara sett avsnitt 1-7 av 13 möjliga! Så nu är min lördag fram till hockeyn räddad! =) Hade iofs ett helt nytt PS3-lir som legat länge i hyllan, men de får nog ligga kvar några timmar till som de verkar!

Tjarå!

Typiskt!

Vaknade trots allt i tid imorse så vi hann äta innan vi skulle till gymmet. Körde på riktigt bra tycker jag. Klockan funkade kanon, fast som sagt, utomhus blir de bättre! =)

Sen när vi kom hem och duschat så frös jag som fan, kröp ner med dubbla täcken. Både hustrun och Nova värmde på mig, jag somnade givetvis! Sov kanske 1,5h innan jag vaknade och kände mig sjuk! TYPISKT! Jag har inte tid eller ork att vara sjuk, dessutom så hatar jag att man 9 gånger av 10 alltid är sjuk på den lediga helgen!! Fast en bra sak är ju att man inte tappar nån lön! Delat de där!

Resten av kvällen har jag slöat i soffan, varit på ica en sväng och ätit god mat! Hustrun gjorde Entrecôte med pommes och sallad! Mums! Dock inte precis supersmalt men jag tröstar mig med att jag bara ätit supersmalt hela veckan och att de är helg och jag är sjuk! =)

Hoppas att jag inte drabbas så hårt av förkylningen för jag hade som tänkt att antingen klämma in ett pass på löpbandet eller en redig långprommis i helgen! Känns långsökt nu dock! =( Får väl sikta på måndagens gympass istället.

Imorgon blir de väl soffan nu då hela dagen, tvspel och sen hockeykväll kanske kan vara nått?

Nu ska jag ta inta soffläge igen!

*snörvel*

Äntligen helg!!

Japp, i hela 5 dagar! Igen! Som vanligt kan man säga! De är skönt med att inte jobba heltid, man får så mycket längre helg! =)

Fast o andra sidan så blir de ju fler dagar som man måste hitta på nått med oxå, imorgon vet jag inte om jag har några sånna problem dock. Ska visst vara i gymmet klockan 10:30 och träna med MN. Ojojoj, vad jag kommer vara trött gott folk! Men va fan, ska de bli nått så är de ingen idé o lata sig! Får ju live-testa pulsklockan oxå för första gången. Skoj!

Sen på em ska visst hustrun plugga så då får de väl kanske bli lite tvspel eller nått! Kanske en taktikvila? Hoppas dock att kvällen kan ägnas åt lite hederligt fredagsmys. Vad som mer händer i helgen vet jag inte, men de löser sig nog. Man kan alltid spela mer tv-spel! ;)

Tjarå!

Hoppsan!

Vart visst så att jag tog o köpte mig en tidig julklapp, eller är de kanske en sen födelsedagspresent? Hursomhelst så tog jag o slog till på denna!

GARMIN FORERUNNER 310XT

Ett stycke pulsklocka! Med GPS o hela fadderullan! Kommer väl inte till sin fulla rätt inne på löpbandet men man kan iaf hålla koll på pulsen och se till att man ligger rätt i belastningen. O de är ju bra! Sen när man väl är ute så får den ju blomma ut ordentligt med full koll på rundorna etc! Blir nog kanon tror jag! =)

Markfrigång och AWD!

De mina vänner är grejer de! =) Tog som bekant en sväng till stugan idag efter gymmet! Plogat var de men inte hela vägen såklart! Så sista biten i skogen var de till o krafsa lite! Låg kanske 15-20cm snö i skogen, gick såklart kanon! =)

Fast jag skulle kunna tänka mig att åka nått lite högre ändå! Som den här till exempel! Här nedan så provsitter hustrun, hon verkar trivas!

Synd att de bara var lilla hytten o dessutom lilla flaket! Annars hade kunnat blivit affär! Fast de var en bensinare! De ni gott folk!

Tjarå!

Novas present!

Min (vår) lilla skrutt fyller 320 dagar idag. Och de måste ju såklart firas! Husse klippte till på den där superpraktiska reflexvästen som dessutom är supersnygg och lite värmande! Och så håller den undan snön från magen oxå. Den vill ju gärna fastna där annars! =)

 

Visst vart hon söt? Hon har dock inte blivit superbekväm i den men bortsett från lite ruskande så funkar den kanon! Halsband och koppel kanske de blir till 1-årsdagen??

Tjarå!

Veckans värsting!

Eller ja, förra veckans iaf! =)

En del är ju inte superduktiga på att baka iaf, eller vad sägs om dessa Wienerbröd?

Tanken är då alltså att de ska vara choklad eller glasyr ringlat över dom! Här har man då ringlat bägge toppingarna över bakverken. För att göra de lite värre har man troligen dragit igång med detta direkt när man tagit wienerbröden ur ugnen, eventuellt innan man stoppade in dom! Resultat är väl mindre lyckat kan vi väl säga?

Så här ska dom ju se ut! =)

Tjarå!

Jahaja!!!

Ja, måndag igen då! Har inte skrivit nått i helgen, men mest beror de på att de inte hänt just nått! Har jobbat och kollat på hockey. Missade matchen igår dock men dom loosade ju ändå så de kvittar väl.

Fick några glädjande besked igår som definitivt lättade upp vardagen lite. Får se vart de där slutar säger jag bara! =)

Inatt var jag uppe alldeles för länge som vanligt, dåligt jag vet men o andra sidan så sov jag inte hur länge som helst idag heller! Vi hade nämligen bestämt med MN om ett gympass så de var bara att kliva upp de! Kuligt nog var de mysmongot Nova och hustrun som höll kvar mig i sängen när jag skulle kliva upp o inte tvärtom! ;)

Tog i som fan idag på gymmet, lär väl känna de imorgon kan jag tro! Men va fan, då vet man ju att man gjort nått iaf och inte bara slöat i soffan! SKÖNT!!!

Nu ska jag trycka i mig en macka, min älskade hustru löpte lingongrova igår! GOTT! Och nyttigt! Sen blir de en dusch o sen iväg igen. Ska upp till stugan och sladda lite. Kanske blir de en Birstasväng oxå. Ikväll blir de tacos o helkväll med tvn! Är ju sjukt mycket att se på en måndag, tur man har en pvr så man kan sortera upp de lite!

Nu; macka!!

Tjarå!

Tick tack!!

Ja, tiden går så att säga. Har väl inte hänt speciellt mycket sen sist, har jobbat lite, slöat lite och tränat lite!

Igår onsdag så latade jag ur och sket helt enkelt i att träna. Pinsamt slött av mig jag vet! Men jag tog och styrde upp de idag istället. Gårdagens konditionspass blev helt enkelt idag istället, körde 65 min på löpbandet. Sen skulle de vara bra egentligen men jag kunde inte hålla mig från att köra ett set magövning och även ett set med en ryggövning. Lär kanske ångra mig imorgon då fredagspasset skall köras enligt schemat. Men de som inte dödar de härdar! Och just mag och ryggövningar kan jag nog inte få för mycket av då jag har lite lätt att få ont i ryggen bla på jobbet. Dels så står jag ju upp mest hela tiden och sen så står jag vridet mest hela tiden. Men med starka bålmuskler så kanske man blir lite rakare och får bättre hållning samt att man inte tröttnar lika fort.

Så alltså bränner vi av nya set med rygg och magövningar imorgon, samt armar då. Fick ett nytt uppslag på en armövning idag som såg rätt så jobbig ut faktiskt. Men så snygga muskler jag kommer få, fram emot vårkanten kanske?? =)

I övrigt så går de hemliga projektet sakta men säkert framåt och Nova fullkomligt älskar snön! Men man blir ju som dom man är med. Både jag och hustrun älskar ju vintern och snön så då är de ju rätt logiskt att våran vovve gör detsamma! Ni ska se henne när hon fräser fram i snön! =)

I helgen blir de jobb, tristare än tristast men vad ska man göra när inte Svenska spel fattat att de är till mig dom ska ge sina pengar?? Dessutom så har jag blivit av med mina dagpass på helgerna pga den anställd som blev utsatt för ett rån inte längre törs stå själv på morgonen. Personligen anser jag att de är käpprätt åt helvete att man då inte ser till att den anställde, så att säga kommer "tillbaka i sadeln". Utan att man då gör den anställde den björntjänsten och lägger om schemat istället. Tror knappast att de hjälper utan snarare stjälper.

Nåja, jag får iaf ut lite fler ob-timmar och de är ju inte fel! Snittlön/h ökar därmed ytterligare! =) Pengar går ju alltid åt så...

Nu ska jag lägga mig på kudden, kanske blir de lite ljudbok?

Tjarå!

Novas önskelista!

Nova och jag gick till Arken Zoo idag för att köpa mat, och då såg Nova dessa fina och fiffiga prylarna. Som de "barn" hon är önskade hon sig såklart dom i julklapp!

HURTTA POLAR REFLEXVÄST

Så hon syns i mörkret på promenaderna. Och så ville hon ha ett nytt halsband och koppel oxå! Givetvis i matchande färger med mycket reflexer!

HURTTA LIFEGUARD HALVSTRYPT REFLEXHALSBAND

HURTTA REFLEX REPBAND 180CM

Som alla andra i min sits så lovade jag såklart inget utan sa bara att vi får väl se om Tomten tycker du varit snäll! ;)

Knäpp?

En av våra grannar som oxå har en hund är nog en sån man skulle kunna klassa in som en knäppgök! När Nova flyttade in hos i slutet av vintern så träffades vi såklart ute på promenad, han fick då veta att HON heter Nova. Ett rätt så flickigt namn tycker jag. Detta upprepas ju några gånger när man är ute. Typ; "Kom nu Nova så ska vi gå vidare!" osv. Nu ska man ju inte kalla sin hund för en massa saker annat än dess rätta namn men ibland blir de ju tjejen oxå. Alltså; "Kom då tjejen" eller liknande!

Ända sen Nova kom hem till oss har HON haft rosa (chockrosa) eller lila koppel och halsband. Nu vill jag inte vara fördomsfull på något vis men rosa (chockrosa) och lila är vad jag skulle kalla för flickiga färger. Även om de inom vissa kretsar anses modernt och manligt med en laxrosa skjorta eller dylikt.

Dom flesta tikar sätter sig som på huk när dom kissar, undantagsvis lyfter en del på benet men de är inte precis vanligt. Nova sätter sig på huk!

Trots dessa i mina ögon rätt tydliga tecken på att Nova är en tik, alltså en TJEJ, så envisas den dumme fan med att så fort han ser oss ute kalla Nova för "grannpojken". Dom sitter ofta ute oxå så de händer rätt ofta att deras hund (en tik) får "span" på oss. Och då drar han igång:

"Men är de grannpojken Roja?"
"Ja, de är grannpojken Roja" (För Roja viftar ju på svansen och vill hälsa, som 85% av alla hundar ungefär!)
"Ja, Roja gillar pojkar hon!"

Ledsen o säga de din färgblinda knäppgök men Roja verkar vara lagd åt de "andra hållet". Inget fel i de iofs men va fan, HON har ett ROSA koppel!! Det är en TIK och inget annat!!

Fan va jag vill flytta! Fast knäppa grannar finns överallt dom! Titta va söt hon är vår lilla skrutt!

Latmasken!

Kände när jag vaknade att idag kanske vore en bra dag att bara lata sig? Inte så att jag har träningsvärk sen igår, eller jo lite kanske men inget allvarligt. Men de bara kändes som att jag inte orkar vara flitig idag, kommer dock ångra de imorgon för dom där 10km ska ju skrapas ihop i vilket fall!

Just nu väntar jag mest på att hockeyn ska börja, rädd för att de blir storförlust men man kan ju alltid hoppas. Sitter och läser på om div dubbade skor. Får se vad de blir, kanske blir ett löpband istället? Eller roddmaskin?

Nu ska jag starta en tvättmaskin med träningskläder och fixa nå fika!

Tjarå!

Fredagsmys!

Började dagen med att sova ut så där lagom mycket, sen tog jag vovven på en prommis innan vi åkte ner på Northcar för att provköra lite bilar. Var som tvungen att provköra lite för dels hade dom fått in en Pickup och sen så har dom en tävling där man kan vinna en resa till USA och gå på NHL-hockey. Så de är klart man måste vara med o tävla! =) Men man lär ju knappast vinna! Sån tur har man ju inte!

Sen när hustrun hade slutat så tog vi ett varv i Birsta för att kolla på skorna där. Hittade dom inte, men jag hittade dom här!

Satt skönt på foten och greppet är säkerligen kanon, dubbarna kan ju knappast försämra saken. Dom var ju så smart att dom lixom fjädrade in så man inte bara gick på dubben när de var hårt underlag. Smart! Hoppas pappas hästar springer rätt på lördags eftermiddagen.

Sen var de dags för käk och senare mötte vi upp MN i gymmet för ett pass, snacka om kontrast mot en "vanlig" svensk fredagkväll. Chips eller liknande och läsk/öl i soffan gloendes på nå skitprogram mot våra 2h i gymmet med vatten och sportdryck! =) Tog i rätt friskt må jag säga, men de känns grymt skönt efteråt. Längtar redan tills måndag då de smäller igen. Fast då blir de lite tidigare på dagen.

I helgen tänkte jag köra mera konditionsinriktat, vet dock inte riktigt vad jag ska göra. Inne på gymmet, långprommis eller stavgång. Kom ju på att svärmor/svärfar har stavar som jag kan låna och testa. Får se om de kanske blir vilodag imorgon och då blir jag helt enkelt tvingad att ta de på söndag. Eller så delar jag upp de, målet är iaf att få ihop 10km till den här veckan.

En sak som är säkert är iaf att jag ska kolla på hockeyn, sista matchen innan landslagsuppehållet. Hoppas dom tar sig i kragen och spelar bättre än senaste matcherna. Vore fint o gå på ledigt med en bra känsla! Men vi får väl se vad de blir. AIK vill säkert oxå göra en bra sista match kan jag tro!

Nu ska jag slösurfa lite och sen blir de ljudboken!

Tjarå!

Jaha, så var de helg då!

I 5 dagar för att vara exakt! :)

Idag vart de en ofrivillig sovmorgon, hade ställt klockan men tror ni inte att skittelefonen buggade ur?? SKULLE vakna vid 10, vaknar vid 13 och tittar på telefonen där de är Androids variant på Windows blåruta! Förbannade jävla skitpryl! Men jag hittar inget som verkar vettigt att ersätta den med så...

Nåja, klev upp och gick en sväng med Nova! Gick förbi vicevärden för att få klarhet i varför mitt passerkort till gymmet inte funkade! Visade sig att de helt enkelt inte var inlagt i systemet. Bra där! Han påstod att dom haft en del strul med programmet som styr dom olika dörrlåsen men jag tror de var hans kollega som inte visste vad hon gjorde när hon gjorde ett nytt kort åt mig här i somras! Typ glömde spara eller nått sånt! Skit samma, nu funkar de iaf. Jag gick direkt o testade de nämligen! :D

Imorgon är de dags igen för ett pass i gymmet, ska bli skoj. Hustrun ska oxå med har hon sagt, kul med sällskap. Har dock inte bestämt mig än ang konditionsdelen, fast de ser ut att bli inne om man tittar på vädret för im. Igår onsdag var jag ute i spåret o körde. Blev drygt 1,2mil. Kändes inte så mycket igår på jobbet men idag har jag känt mig lite tung i benen faktiskt! =) Men då vet man att de tagit lite! =)

En jobbig sak med att vara både inne o ute som jag är nu är att jag bara har ett par bra skor. Måste typ diska löparskorna innan jag ska till gymmet. =( Skulle vilja haft ett par inneskor. Fast de får nog vänta tills sommaren, för då blir de ju bara styrketräning inne. Och de ställer ju inte direkt några högra krav på skorna! Och snart är de inte precis läge att ha mina luftiga, väl ventilerade löparskor inne heller så! =)

Sugen på ett par dubbade skor faktiskt, så man kan vara ute o hurta utan att vara orolig för att halka. Springa på halt underlag känns läskigt men man kan ju iaf ta långa raska promenader. Icebug är ju populära! Tror jag ska spana efter ett par sånna här imorgon om jag hinner! Icebug Attla BUGrip®.

Funderar oxå på att låna ett par stavar och känna hur mycket mer de tar. Ska ju tydligen vara stor skillnad. Sämre kan de ju iaf inte vara! ;) Har även funderat på handledsvikter, för då skulle ju armarna få träning samtidigt som pulsen borde stegras lite till. Dessvärre har de inte blivit mer än funderingar, men de är ju jul snart! ;)

Nu ska jag stoppa in pluggarna i öronen och lyssna vidare på min ljudbok!

Tjarå!

En kväll på gymmet!

På avtalad tid infann jag mig på de lokala gymmet för att få en liten visning av maskiner etc samt för att få lite tips. Mycket bra tips som säkert kommer till användning. Körde väl igenom alla maskiner tror jag, samt lite övningar mer vikter. Efter genomgången så körde jag ett pass med dom övningarna som jag bestämt redan innan skulle köras ikväll. Filade ju ihop ett litet program i helgen med lite hjälp av en gammal arbetskompis.

Tror bestämt att jag kommer ha träningsvärk imorgon...

På onsdag kör vi igen...