Träningsledigt!!

Japp, idag är de lördag och de innebär att ingen träning bedrivs. Skönt för kroppen men samtidigt är de ju tråkigt att inte träna.

Vad har vi gjort istället då? Tänkte åka till Birsta och kolla på lite kläder som jag kan ha på jobbet senare i sommar, kikade på nätet igår kväll och hittade bla några jeans och kortärmade skjortor som jag vill kika närmare på. Men innan vi kommit oss dit ut var de lite sent att gå en shoppingrunda så vi åkte bara på Ica för lite komplettering till middagen och främst efterrätten. Tänkte äta jordgubbar även ikväll, har blivit de nu 2 kvällar i rad. =) Men väl på Ica så visade de sig att jordgubbeståndet var stängt för dagen. WTF??? Så de fick bara bli mjölk och lite annat.

På vägen hem stannade vi i Bosvedjan och gick en promenad i vår gamla skog. Ruskens trevligt var de. Nova tyckte de var superskoj, blir ju tyvärr lite sämre med skogspromenader nu sen vi flyttade till stan.
Sen var vi och hyrde film, lyxade till med Big boy och nu blir de soffan. Mysigt de.

Imorgon är de träning igen, nice!!

Puss o kram!

Mja, asså!!

Det blir ju inte alltid som man tänkt sig! Enligt den ursprungliga planen var de ju tänkt att klädkammaren skulle varit klar nu, men så är de inte! Bra eller dåligt vet jag inte faktiskt! Igår vart de lite annat gjort och idag vart de mys i soffan med de två sista Harry Potter-filmerna på dagen. Sen hade ju större delen av dagen gått så att säga. Åkte ut en sväng till Birsta för att köpa lite grejer och tog ett varv inne på Birsta City helt oplanerat. Kollade på lite kläder men hittade inget passande. Även IKEA förärades med ett besök. Köpte några småsaker bara. Sen hade klockan blivit så mycket att vi skyndade in på ICA för att sen åka hem och träna. Måste ju hinna med de innan hustrun ska iväg o jobba natten. =)

Lyckades tyvärr sparka in vänsterfoten i soffbordet igår, fick på en redig fullträff kan man säga. Öm som 17 i 3 tår idag! Men jag har inga större problem att gå som tur är. Får se sen hur träningen går men de borde inte vara några problem, är väl isf löpningen imorgon men de tror jag inte!

Har iaf börjat gå lite i mina Fivefingers. Mest för att vänja fötterna successivt, de behövs verkligen. Jag har verkligen inte några otränade ben, finns alla möjliga sorters muskler där med hyffsade storlekar. Men trots detta så känns även en 20-minuters promenad i benen. Och går man som idag en hel sväng på både Birsta city och IKEA så känns de faktiskt rätt bra! Skojsigt!

Nu ska jag gå och blanda upp lite workout-nutrition inför styrketräningen!

Puss o kram!

Då var de klart

Sista betygssamtalet avklarat, vart ett VG även denna gång. Måste faktiskt säga att jag är barnsligt nöjd, kändes inte alls bra när jag gjorde de sista uppgifterna. Men nu är de iaf gjort. Surt som fan dock att läraren tydligen jobbade hemma denna veckan och inte skulle kunna föra in mitt betyg förän på torsdag. Hmm, tur att de fortfarande är tid kvar att komplettera. Blir Komvux på fredag fm och fixa utskriften helt enkelt. Ska svänga förbi där idag med och fixa ett studieintyg till a-kassan oxå, fan de är papper till höger o vänster! =)

Annars då? Ja, missade 2 träningsdagar förra veckan! Jävla skit oxå! Var ju i stugan fre-lör och snickrade slut på all kraft. Sen i söndags hade jag så jävla pallknack av någon outgrundlig anledning, kanske kan ha varit vädret vad vet jag? Men igår var de iaf premiär för mina nya kosttillskott. Körde löpning igår och jag måste säga att de kändes och känns fortfarande riktigt bra i kroppen. Tiderna såg bra ut oxå! Men om de beror på kosttillskotten, den extra vilan eller en ökad fysisk form låter jag vara osagt. Får väl se hur de känns efter fredagens träning. Vore ju trevligt om man märkte nån skillnad när man nu käkar dessa grejer. Speciellt med tanke på att den som ska drickas smakar grymt illa! Måste hitta nån annan smak där om 29 (!) dagar när den är slut!

Dagens träning är de uteblivna utmattningstestet i styrkeövningarna, hade tänkt att ta de nu på morgonen men eftersom jag lyckades försova mig lite så har jag inte fått i mig frukost som de var tänkt och därför får jag skjuta lite på träningen nån timme.

Ska fortsätta greja med klädkammaren idag, rev ut allt igår äntligen. Så idag blir de lite spackling och så. Ska lägga in golvet oxå, måste åka en sväng och handla lite nödvändigheter först bara!

Nu ska jag gå ner på Bakgården och se om dom har nå gott bröd till frukosten och sen ska jag väcka hustrun!

Puss o kram!

Glömde ju!

Hade betygsamtal idag på em oxå, gick rätt bra faktiskt. Han var nöjd med de svar han fick på sina frågor och höjde faktiskt betyget från de betyg han satt baserat på mina inlämnade uppgifter. Den här kursen har känts svår och jag har väl varit lite opeppad så de kändes skönt att jag höjde upp till ett starkt VG till slut. VG var ju minimikravet jag satte på alla min kurser i höstas och de ser jag ju ut o klara.

Men jag har ju en kurs kvar så man kanske inte ska ropa hej ännu!

Dag 5/6!

Idag var de styrka på schemat. Skönt som fan och grymt imponerande vad fort de går att stegra sina prestationer. Vill man så går de helt enkelt. Imorgon blir de veckans sjätte och sista pass, löpning. Sen på söndag är de dags för utmattningstest igen. Det ska bli kul o se hur man presterar.

Men innan de blir nån date med löparskorna imorgon så ska jag upp till stugan och bistå hantverkaren i hans försöka att få till stockarna så dom passar ihop sig lite bättre med varandra! =) Ska köra upp lite grejer och och några balar isolering som ska vara i golvet sen oxå. Är tänkt att vi ska snickra ihop golvåsar och allt sånt på lördag. Känner mig inte ett dugg peppad alls för att vara där uppe o snickra faktiskt. Känns lite som jag fick nog ifjol om ni förstår hur jag menar. Sen är ju inte vädret på topp heller så man kan ju inte trösta sig med de! Men vi får väl se när man väl kommer igång och arbetet flyter på. Då kanske man taggar till lite! =)

Nu är de väl kanske bäst man intar ryggläge så man är pigg när klockan ringer imorgon!

Sommarlov eller arbetslös?

Ja, de beror väl på hur man ser de kanske. De enda som återstår nu är iaf 2 betygsamtal och sen en massa pappersarbete då. Ska ringa den ena läraren imorgon och sen hoppas jag att den andra får tummen ur röven och rättar mina uppgifter nån gång oxå så jag kan ringa henne oxå!

Var på Arbetsförmedlingen i måndags och skrev in mig så man kanske kan få nån stackars krona i a-kassa. Aldrig fel med pengar så att säga. Lite tråkigt dock att man tagit bort regeln som sa att man fick räkna bort tiden man pluggade när man väl skulle ha a-kassa. Så nu kommer man titta på vad jag tjänat den tiden jag haft karens för att jag sa upp mig och sen när jag gått på CSN. CSN är för övrigt inte en inkomst. Alltså har jag enl a-kassan inte tjänat en spänn de senaste året och får därför bara 320 kr/dag tror jag istället för de 680 kr/dag jag hade rätt till förra sommaren. Skoj!! Kul att man premieras för att man vill plugga ihop till ett gymnasiebetyg menar jag!

Vad har annars hänt på mitt sommarlov då? Tja, i måndags sov jag mest. Var så jävla trött efter att jag suttit typ hela natten och gjort klart skolan. Sen tränades de såklart. Löpning då! Även hustrun var med, härligt! Kul att hon också kommit igång igen. Sen i igår så var jag o pappa upp till stugan för att försöka få ihop timmerstockarna i väggarna som inte riktigt gått ihop sig. Vi grejade på så gott vi kunde enl de instruktioner vi fått men de måste till mer än spännband o slägga. Så nu blir de så att hantverkaren får komma upp och backjobba lite. Vart såklart styrketräning igår, tungt men givande. Hustrun körde hon med, fast hon körde utmattningstest. Verkar som de känns i kroppen på henne idag! =)

Idag har de mest blivit soffhäng, hade lite planer men jag blev kvar i soffan efter frukosten var intagen. Nåväl, kommer ju en dag imorgon med. Då blir de lite sortering i klädkammaren tänkte jag. Är lite saker där som ska få flytta ut och bo på annan ort. Sen ska jag lägga in nytt golv där tänkte jag. Lite mer praktiskt med en plastmatta om man så säger! =) Var ju förvisso de förut oxå men den var så jävla äcklig att vi slängde ut den. Sen kom inte den nya på plats av nån anledning innan flytten och ja ni förstår ju! =) Tänkte försöka fixa nån hylla och lite annat så man kan få mer ordning på grejerna.

Nu ikväll blir de löpning så fort jag jobbat upp motivationen och sen lite käk. Kanske nån film innan de är dags för kudden? Nu tittar solen fram ser jag, kanske lika bäst att stöka undan den där rundan i löparskorna nu då?

Puss o kram!!

Lördagens eskapader!

Eskapader o eskapader, de vette fan faktiskt. Började med att jag sov nån timme längre än jag tänkte, klev upp och gick ut mes Nova i survädret. Sen vart de lite fika och plugg. Läsa, läsa, läsa om finansiering och kalkylering. Tråkigt? Näe, egentligen är de ju inte de men jag är lite less nu på skolan. Känns att de är dags för sommarlov om man så säger! =) Har hursomhelst gjort klart kursen nu och de enda som återstår är nu betygssamtalet. Hoppas läraren skyndar sig och rättar allt jag gjort så jag kan få ut betyget till veckan! Måste ju skicka in de till VHS så fort som möjligt.

Nåja, när sen hustrun slutat drog vi till Birsta för lite shopping. Köpte mig en sovmask! Haha! Har haft så jäkla svårt att somna nu ett tag och ni vet hur de är. Man vet att man borde/måste sova men ligger där och vrider och vänder sig och är klarvaken, minsta ljud är skitirriterande, fan va hunden väsnas och springer runt, hustrun drar redwood-stockar och leker väderkvarn, fåglarna skriker som aldrig förut utanför fönstret och inte fan hjälper de att man har både persienner och tjocka heltäckande gardiner inte de är ju hur ljust som helst iaf! Ja, ni fattar. Såklart så är ingen av dessa "störningsmoment" så störande egentligen men allt blir ju så förstärkt av att man känner att man borde sova för länge sen. Alltså ska jag testa och se hur de blir med insomningen om jag har totalt mörker framför ögonen. Kanske blir de där 49 kronorna årets investering?? =)

Sen kikade vi in på Intersport:s tältutställning, har inget eget tält och pappas tält blir 33 år i år så de kanske är dags att införskaffa ett. De har ju hänt lite på den där fronten så att säga. Framförallt på viktsidan. Och ska man fjällvandra är varje hekto av intresse så att säga. Men de är ju en avvägning de där. Viss bekvämlighet vill man ju ändå ha så. Men vi får se hur de blir med de där. Har inte planerat nån fjällvandring eller annan camping i år så då känns de rätt meningslöst att köpa ett tält! Haha, men kul o kolla är de ju iaf.

Letade egentligen efter den där vattenflaskan om ni minns. Hittade ingen förän vi gick i in på Team Sportia. Blev en sån här, fast svart!

Den där lilla fickan känns väl i dagens läge inte så nödvändig men man kan ju o andra sidan kanske stoppa ner en powerbar eller nått när turerna börjar bli längre i framtiden. Blir testrunda på måndag så jag får väl återkomma med en recension då!

Sen vart de ICA och storhandling. Lagom skoj men vad ska man göra då?

Resten av kvällen har bestått i de en insändningsuppgift, en examinationsuppgift, ett slutprov, en närvarouppgift och slutligen en kursutvärdering för min del! Äntligen klar som sagt! Grymt skönt! Synd bara att de är typ lika mycket kvar att göra i Redovisning och beskattning imorgon.

Nåja, ska gå en sista sväng med Nova nu och sen blir de nog fan kudden så man orkar upp imorgon! Vore ju trevligt om man kunde se BB-finalen live! ;)

Puss o kram!

Ny lur!

I veckan släpptes ju mobiltelefonen som världen väntat på i åtminstone 6 månader!

SAMSUNG GALAXY S3

Hade ju bestämt redan innan lanseringen att jag skulle ha en men blev lite tveksam när den inte kom med LTE till Sverige. Men när de väl var dags för släpp kunde jag inte motstå. Och va de gäller avsaknaden av LTE så gjorde ju en snabb titt på täckningskartan beslutet lite lättare! Täckningen är ju allt annat än bra och den kommer ju troligen inte bli våldsamt mycket bättre de närmaste 12 månaderna. Och är de så att den hänt mycket till nästa sommar så är de ju ändå dags att byta lur nån gång den här tiden nästa år iaf så va fan.

Är skitnöjd med telefonen så när som på en sak, stör mig lite på att funktionen för att enkelt lägga till nya ord i ordlistan blivit så mycket krångligare. Möjligen kompenseras de av en smartare autofunktion men jag har inte blivit klok på hur den funkar än så! Sen ska jag väl oxå erkänna att den på pappret så smarta funktionen att telefonen inte släcker skärmen så länge du tittar på den inte fungerar helt klockrent. Möjligen beror detta på att jag har glasögon??

Men jag antar att man de närmsta veckorna kan förvänta sig en o annan liten uppdatering av mjukvaran. Brukar ju alltid vara lite små justeringar som görs.

På tal om justeringar så hoppas jag på en del uppdateringar av appar som dels inte lirade kanon med ICS och ännu sämre på SGS3. Hoppas de händer nått där!

Första veckan av många!

Yes!! Gjorde sista löppasset för den här veckan tidigare idag. 6 dagar med träning avklarade!

Och även om de kändes i benen att dom fått jobba under dessa dagar så är jag förvånad över vad snabbt återhämtningen gått. Nu har de gått ca 5h och jag känner just ingenting i benen! Grymt! Människokroppen är en helt fantastisk skapelse egentligen. Snacka om ett under av adaption!! I söndags och framförallt i måndags var jag ju helt död efteråt, men nu känns de som kroppen vaknat till och fattat galoppen! Ska bil grymt skoj att se hur de går nu de kommande 5 veckorna, då kommer ju styrketräningen att bli tuffare och tuffare för varje träningsdag. Löpningen stegras ju bara veckovis som tur är! =)  Styrketräningsprogrammet är ju på 6 veckor utom för benböjen (squats). Där fick jag hoppa över de första 2 veckorna efter testet man gör i början. Kul att man är bra på nånting! Var faktiskt riktigt bra på just de testet. Då var de lite värre med de övriga. Men va fan, de är ju därför jag vill träna. För att bli bättre! Och för att de är så jävla kul! Framförallt när man ser framstegen! Pulsklocka och träningsdagbok gott folk!!

Funderar lite på hur jag ska lägga upp träningen efter jag gjort dessa grundprogram på styrkefronten. Man vill ju gärna behålla nivån så att säga. Men samtidigt måste kroppen få vila ibland och min huvudträning är ju löpningen. Slipper jag sjukdom och elände så kommer löpningen växla upp till 4 dagar i veckan från början på september. Då vette fan om man orkar med 3 dagar styrka på hög nivå? Äsch, klart man orkar de! Handlar ju mest om att planera och prioritera lite! =) Och att ha en vilja av stål! Slutar nog med att man stegrar även styrketräningen ska ni se!

Imorgon blir de vila, ska bara plugga och på sin höjd gå med Nova. =) Jo, en lite kortare sväng till Birsta blir de nog oxå. Storhandling står på schemat! Ska oxå kika om jag hittar nån bra vattenflaska som man kan ha med sig när man springer. Har för mig att jag sett nån mindre modell som har typ en handrem så den sitter kvar utan att man måste kramphålla den hela tiden. Alltid bra med vätska när man sportar men extra bra när de är varmt. =)

Har beställt lite kosttillskott som ska effektivisera träningen. Typ förbättra förbränningen och snabba på återhämtningen lite. Ganska viktiga punkter de där med tanke på att jag tränar 6 dagar i veckan. Förvisso är de ju lite utspritt över kroppen men ändå. Inge skönt o springa om man är superöm i överkroppen tex. Även börjat käka lite vitaminer, mineraler och omega-3 så man verkligen får i sig de man behöver! Får se om de gör nån skillnad. Sämre borde de ju inte bli iaf! ;)

Plugga ja, mycket kvar där än och lite tid att göra de på! Men än är jag inte orolig, har fått mycket gjort idag innan och efter löpningen. Och imorgon blir de en heldag. Och om man faktiskt sätter sig ner och tar tag i de så rullar de ju på! Ambitionen är att göra klart ena av mina två återstående kurser imorgon. Och sen ägna söndagen åt den sista. Sen jävla är de klart! Slutbetyget är i hamn!

För jag har tagit studenten!
För jag har tagit studenten!
Fy fan va jag är bra!
JA FY FAN VA JAG ÄR BRA!

Till slut iaf! ;)