Första veckan av många!

Yes!! Gjorde sista löppasset för den här veckan tidigare idag. 6 dagar med träning avklarade!

Och även om de kändes i benen att dom fått jobba under dessa dagar så är jag förvånad över vad snabbt återhämtningen gått. Nu har de gått ca 5h och jag känner just ingenting i benen! Grymt! Människokroppen är en helt fantastisk skapelse egentligen. Snacka om ett under av adaption!! I söndags och framförallt i måndags var jag ju helt död efteråt, men nu känns de som kroppen vaknat till och fattat galoppen! Ska bil grymt skoj att se hur de går nu de kommande 5 veckorna, då kommer ju styrketräningen att bli tuffare och tuffare för varje träningsdag. Löpningen stegras ju bara veckovis som tur är! =)  Styrketräningsprogrammet är ju på 6 veckor utom för benböjen (squats). Där fick jag hoppa över de första 2 veckorna efter testet man gör i början. Kul att man är bra på nånting! Var faktiskt riktigt bra på just de testet. Då var de lite värre med de övriga. Men va fan, de är ju därför jag vill träna. För att bli bättre! Och för att de är så jävla kul! Framförallt när man ser framstegen! Pulsklocka och träningsdagbok gott folk!!

Funderar lite på hur jag ska lägga upp träningen efter jag gjort dessa grundprogram på styrkefronten. Man vill ju gärna behålla nivån så att säga. Men samtidigt måste kroppen få vila ibland och min huvudträning är ju löpningen. Slipper jag sjukdom och elände så kommer löpningen växla upp till 4 dagar i veckan från början på september. Då vette fan om man orkar med 3 dagar styrka på hög nivå? Äsch, klart man orkar de! Handlar ju mest om att planera och prioritera lite! =) Och att ha en vilja av stål! Slutar nog med att man stegrar även styrketräningen ska ni se!

Imorgon blir de vila, ska bara plugga och på sin höjd gå med Nova. =) Jo, en lite kortare sväng till Birsta blir de nog oxå. Storhandling står på schemat! Ska oxå kika om jag hittar nån bra vattenflaska som man kan ha med sig när man springer. Har för mig att jag sett nån mindre modell som har typ en handrem så den sitter kvar utan att man måste kramphålla den hela tiden. Alltid bra med vätska när man sportar men extra bra när de är varmt. =)

Har beställt lite kosttillskott som ska effektivisera träningen. Typ förbättra förbränningen och snabba på återhämtningen lite. Ganska viktiga punkter de där med tanke på att jag tränar 6 dagar i veckan. Förvisso är de ju lite utspritt över kroppen men ändå. Inge skönt o springa om man är superöm i överkroppen tex. Även börjat käka lite vitaminer, mineraler och omega-3 så man verkligen får i sig de man behöver! Får se om de gör nån skillnad. Sämre borde de ju inte bli iaf! ;)

Plugga ja, mycket kvar där än och lite tid att göra de på! Men än är jag inte orolig, har fått mycket gjort idag innan och efter löpningen. Och imorgon blir de en heldag. Och om man faktiskt sätter sig ner och tar tag i de så rullar de ju på! Ambitionen är att göra klart ena av mina två återstående kurser imorgon. Och sen ägna söndagen åt den sista. Sen jävla är de klart! Slutbetyget är i hamn!

För jag har tagit studenten!
För jag har tagit studenten!
Fy fan va jag är bra!
JA FY FAN VA JAG ÄR BRA!

Till slut iaf! ;)