Dåligt med inlägg igen!

Fast den här gången har jag en bra ursäkt. De har inte hänt nått värt att berätta helt enkelt, jag har mest jobbat o slöat. Och tränat lite förståss, denna veckan har de dock inte blivit lika mycket som jag hade ställt in mig på men de kommer ju sånna veckor oxå.

Var nyss ut med Nova, var ner till elljusspåret för att kolla föret. Såg kalasbra ut, snöar lite nu oxå så de är säkert fin åkning. Men så insåg jag på vägen hem att jag fortfarande inte har ätit nått ännu idag! Då gick träningslusten ur mig, kändes som de blev lite sent då kanske. Dessutom lovade jag hustrun att jag skulle städa lite här hemma medan hon jobbade så då räcker nog inte tiden till riktigt för skidåkningen. Får se, dra kanske en kraftpromenad senare under kvällen och ett skidpass imorgon istället. Glöm inte att alla små ansträngningar räknas! =)

Vi var ju o åkte skidor på södra igår, provade 10 km-spåret. Vart inte precis imponerad, segt spår må jag säga. Och inte fick man nån motivationshjälp från kaloriräknaren heller. Tyckte själv att jag jobbade bra och hoppades på finfin förbränning, men icke. Så nästa gång blir de ett annat spår iaf, har ju några kvar där uppe o testa.

Men jämför man mellan tian på södra o hemmaspåret som är 2 km så vinner hemmaspåret på alla punkter utan högsta fart nedför backarna. Och där får man ju inte mycket träning. Fördelar Bosvedjespåret:

• Lite bättre tempo, ca 7 sekunder snabbare/km
• Högre medelpuls, 8-10 slag mer/minut
• Gångavstånd, sparar in nån liter diesel
• Inte så mycket folk
• Elljus, om än lite klent bitvis

En annan fördel med att åka 5 varv hemma istället för att åka 1 på södra var just varven. För hemma så får man ju en extra kick av att man inte har så långt kvar tills man klarat varvet, de känner iaf jag gör mycket motivationen. De gör att man hänger i o verkligen stakar på sista platten innan backen ut mot "mål". =)

Nu ska jag nog ta o fixa lite middag, undrar vad de blir! Havregrynsgröt kanske?

Tjarå!