Satt o klurade på hur jag ska lägga upp träningen när skidsäsongen är slut! För även om jag hoppas på 2 månaders skidåkning till så kommer ju den där dagen att komma när de är dags att parkera skidorna för säsongen. Och förhoppningsvis så kommer den dagen även att innebära att mina nuvarande skidor gjort sitt i min ägo! Nästa år hoppas jag nämligen på att jag måste ha ett snällare spann (lättare åkare = mjukare spann) och jag vill definitivt ha ett bättre belag. Ett som kan hålla kanonglid i si så där 9 mil! ;)
Men barmarksträningen kommer ju att innefatta 3 grenar. De är cykel, löpning och simning (Vätternrundan, Lidingöloppet och Vansbrosimmet). För att kunna cykla måste jag dock köpa en cykel. Så vi får se när de finns pengar till en sån investering, vi pratar ju ändå om nånstans kring 15000kr kanske! Blir med de som allt annat jag köper, ska jag ändå handla blir de inge skit! Har ju lite kontakter som jag dock ska kolla med, kanske finns de lite rabbis att inkassera! I klädesväg är ju cykling lite bättre än skidåkningen. Då den i huvudsak genomförs sommartid så krävs de ju inte så värst mycket kläder men lite blir de ju såklart! Pappa får helt klart bli coach i den här grenen, han med sina 7 rundor sitter han ju inne med lite kunskap i ämnet! =)
Billigare är de då att springa, där behövs de ju egentligen bara ett par skor! Och de har jag redan, fast jag undrar om dom verkligen är 110% rätt för mig? Nåja, dom får hursomhelst hänga med i säg 150 mil till eller så! =) Kanske blir de en annan sula i dom. Har ju tänkt att göra en redig fotanalys här i månadsskiftet hos fotdoktorn ute på; ja du gissade rätt, Team Sportia i Birsta! =) Får väl se vad han kommer fram till, men de känns som jag skulle behöva ha nånting annat än standard iaf. I många skor, båda pjäxparen, Icebugsen och i ett par arbetsskor en gång iaf!
Simningen då, jo den kan ju vara rätt så billig. Ett par simglasögon och ett par badbrallor så är man ju redo sen. Simglasögon kostar 99 spänn på Stadium, och en badmössa känns väl inte helt nödvändigt med min frisyr va?? Känns som de blir lite kaka på kaka de! Och simmar man i stugan är de gratis, fast då ska man ju ta sig dit oxå! Årskort på Himlabadet kostar 3100kr och de blir ju inte mycket sett per månad precis! Fast de är ju skillnad på att simma i en varm o go bassäng och simma ute i naturen. Kan nog vara bra o dra nått långpass uppe i stugan oxå, gärna en lite svalare dag! =) Har ju som jag skrivit tidigare en bekant som är gammal simtränare, han måste kontaktas! =)
De knepiga med träningsupplägget är ju att jag ska hålla igång hela kroppen och dessutom träna väldigt mycket. Har tänkt att jag ska dubbla antalet träningsdagar från 3 till 6, fördelat på 3 för undre halvan och 3 för överkroppen. Alltså blir de 3 dagar där jag varvar cykel och löpning och 3 dagar med simning eller styrketräning med fokus på överkroppen. Eventuellt så byter jag nått cykel/löp-pass mot skidgång, kanske inte varje vecka men säg varannan vecka då! =) En bra sak är att ingen av grenarna kräver lika mycket prepp som skidåkningen gör med sin vallning! Påklädningen blir ju oxå något enklare och efterarbetet (stretching och dusch) är ju likvärdigt! Detta är viktigt för då kan jag lägga mer tid på själva träningen och mindre tid på kringgrejerna. Ett annat plus med att träna fler dagar är att jag inte behöver hålla på lika länge som jag gör idag när jag åker skidor. Har ju ett mål som gäller antalet brända kalorier, och idag slås de ju ut på 3 träningsdagar vilket ger drygt 100 min per gång. Men sen kommer man ju kunna gå ner till kanske 60 min/gång med samma veckoresultat! Dessutom behöver jag inte dränera energidepåerna lika hårt om jag inte kör på lika länge! Men de kommer ju skilja lite mellan aktiviteterna såklart!
Än så länge har jag ingen plan för hur mycket tid jag måste lägga ner på respektive aktivitet, de enda målet jag har är att kalori-uttaget per vecka ska bli de rätta. Men tiderna är ju svåra att sia om då jag inte provat förut. Gissningsvis så kommer tiderna att ligga runt 60 min! Jag har dock hittat ett löpprogram som jag tänkte börja följa här framöver. Ni hittar de här. För cykelinköpet kommer förmodligen att dröja tills mitten på sommaren skulle jag tro och då blir de ju naturligtvis löpning för hela slanten. Har ju dessutom lovat att dra med en tjejkompis ut på löparrundorna, kul de så vi blir några som kan pusha varandra!
Näe, nu har jag suttit o pladdrat en massa igen. Vem fan är intresserad av detta skitsnack? Troligen inte en enda förutom jag själv!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar