De här inlägget skulle väl ha kommit igår egentligen men jag hann inte med innan jag somnade. =) Tyvärr är min dygnsrytm lite skev nu igen, så trist att man inte lyckas hålla de där! Bara ta nya tag helt enkelt!
Nåväl, hur var då tisdagen? De började med skola, gick jättebra med uppgifterna och fick mycket gjort. Önskar man fick lika mycket gjort med övriga ämnen oxå. Sista veckan på både Marknadsföringen och Miljöpolitiken. Skönt o stöka undan dom och sen få börja med nå nytt. Det sura med de är väl att man måste handla en massa nya böcker, fan va pengar de går till studielitteratur. =( Nåja, i slutändan lönar de sig väl kan jag tro!
Sen när jag kom hem så fick jag glädjande besked om skatteåterbäringen. Fan va skönt o veta att man slipper få restskatt och dessutom får en hyffsad slant tillbaka. Ska väl förvisso inte ropa hej ännu, slutgiltigt belopp ser man ju inte förän man gjort klart allt med lägenhetsförsäljningen. Kanske blir en jävla skattesmäll innan de är färdigt? =)
Sen var de dags för hockey, åkte hockeybuss för första gången i mitt liv. Positivt överraskad faktiskt, kan inte förstå varför jag aldrig gjort de förut! Och jag förstår inte varför så många väljer att ta bilen? Bara dumt och dessutom inte så speciellt bra för miljön. Framförallt när man skulle hem var de ju klockrent, bara kliva på bussen och rulla hemåt utan all trängsel ut från parkeringen.
När väl matchen drog igång så var de ju spännande mest hela tiden. Funderar starkt på att ta på mig pulsklockan nästa gång för att få en graf över hjärtfrekvensen under matchen. Var väl inget skönspel matchen igenom men dom vann och de är huvudsaken. Men de är långt kvar tills denna jävulska kvalserie är över och jag hoppas innerligt att dom klara sig kvar till nästa år. Och att den nya klubbdirektören får in nytt tänk i föreningen va de gäller spelarmaterial och hur man jobbar med nya talanger. De måste till en kontinuitet i föreningen, både bland ledare och framför allt spelare. De håller inte att byta större delen av laget varje säsong.
På väg hem mötte jag upp hustrun på Navet och så åkte vi hem, bytte om, laddade in ett träningsprogram i pulsklockan och sen var de dags för premiär av de nya skorna.
Som jag skrev häromdagen så har jag ju som mål att orka med milen innan snön kommer. Givetvis kommer jag ju springa även när snön anlänt men ni fattar! Hade ju tänkt att verkligen ta de från början och köra ett rent nybörjarprogram, mest beroende på en dålig tilltro till mig själv. Pratade lite med HSM på skolan om de och hon tyckte de verkade så dumt att jag inte trodde mer på min egen förmåga. Hon tyckte jag skulle hoppa över de där programmet och bara köra på istället. De hela slutade med att jag titta lite på hur de gick när jag var ute för nån vecka sen och sen jämförde jag med de senare veckorna, kom fram till att vecka 5 av 10 borde vara lämplig ingångsnivå. Sagt o gjort, jag programmerade om pulsklockan och sen drog vi! Hela familjen.
Första gången jag sprang efter ett program i klockan så de var lite spännande med de inslaget. Hade kanske velat att de funkat lite annorlunda men man kan inte få allt. På de stora hela är jag mycket positiv. Får hoppas på de där sista kommer i nån uppdatering. =) Hursomhelst måste jag säga att ju mer jag sätter mig in i de här med att träna med pulsklockan till hjälp desto mer nöjd blir jag med den där dyra investeringen jag gjorde den där onsdagen i november 2010! Men oavsett hur mycket pengar de än går så hävdar jag ändå följande:
Alla pengar du lägger på att förbättra din hälsa och öka ditt välbefinnande är VÄL investerade pengar!
Och träningen blir mycket roligare om du har bra grejer som låter dig fokusera på de viktiga, att ge allt i din träning. Har du kläder som sitter bra genom hela passet, som andas ut fukten och håller vinden borta gör mycket för humöret. Att ha ordentligt på fötterna är ett bra sätt att undvika skador på. En medellöpare sätter ner fötterna ca 600 gånger på kilometer och vid varje steg belastar du fötterna med 2-3 gånger din egen kroppsvikt. Denna stöt fortplantar sig upp genom knä, höft och ryggrad. Så att ha dåliga skor är ju att be om att få problem förr eller senare.
Åter till rundan, var lite skeptisk till om jag skulle orka med den längsta intervallen men bortsett från en liten dipp ungefär mitt i etappen gick de riktigt bra. Är faktiskt lite imponerad av min egen insats, kul! Redan när vi kom in från rundan längtade jag tills på torsdag då de är dags igen! =) Även hustrun gjorde ju en kanoninsats som dessutom hade Nova i snöre o hålla reda på.
Eftersom att de blev så sent igår med hockey o allt så hanns inte den kompletterade styrketräningen med. Lite dåligt men ibland blir de så. Får se om jag inte tar de ikväll istället eller om de får vänta till imorgon. Den här och ev nästa vecka är ju lite uppstartsvecka så de kanske blir så att jag bara kör löpningen dessa veckor och sen bygger på med styrketräningen efterhand. Är ju ett tag sen jag faktiskt tränade regelbundet. Visst jag går ju en hel del, hundägare som man är, men inte ens raska promenader är ju träning. Motion men ICKE träning. PW är bra för konditionen och att ta en PW på träningslediga dagar är ett bra komplement till den ordinarie träningen. Eller som en början på ett mer aktivt liv. Kroppen måste få tid att vänja sig vid den nya belastningen på leder och muskler.
Ikväll blir de hockey igen, FBK- HV71 står på menyn. Strax nedsläpp.
Puss o kram!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar