Tränade igår enl planen, eller ja nästan iaf! Jag glömde 2 av 5 övningar! WTF?? Nåväl, jag tar dom idag istället i samband med löpningen, får bli lite hackigt den här veckan då! Insåg de när jag stod i duschen att de var nått som saknades så då fick de vara helt enkelt! Kändes hursomhelst skönt att plåga sig lite igen. Mindre roligt dock när man efteråt knappt kan kliva i badkaret för att benen är tvärstumma och sen heller inte kan lyfta armarna över armbågshöjd för att även dom är helt stumma! =) Blir ju som så lätt då menar jag! En annan kul sak är att vi bor på tredje våningen och således har 46 trappsteg ner till backen och lika många upp igen! Efter jag tränat insåg vi att de saknades lite grejer till maten! Skoj!! ;)
Nåja, de är inte så att jag gnäller! Egentligen! De är ju skönt med träningsvärk och de faktum att man inte kan använda musklerna betyder ju bara att träningen tog som den skulle! Och de går ju över på nån timme!
Har suttit och pluggat lite nu och kom och tänka på måndagens löpning, undrar just vilken nivå man ska köra?? Har för mig att jag läst i nån av mina löpböcker att man ska köra vidare på samma nivå som sist efter förkylningsuppehåll. Hmm, de kändes tungt! Haha! Är väl iofs bara att man kör på de, pressar man inte gränserna kan man heller inte flytta fram dom så!
Haha, insåg en sak förut iaf! Jag har skitkasst vikt/armstyrke-förhållande! Hittade en lämplig stång för chins på hundpromenaden och allt jag säger är att jag måste jobba upp armstyrkan eller ner vikten för att de där ska gå bra! Helst båda! Haha!!! Nåja, slipper ju investera i nån chins/pullup-bar på nån månad iaf! Skönt de med tanke på allt dykrelaterat man vill lägga pengarna på! =) Fast jag insåg idag att de faktiskt finns en dörröppning som skulle kunna funka, väggen är bärande så den borde ju hålla!
Men som sagt, är för klen för chins/pull-ups! Så de får bli gymmet en stund helt enkelt! Och väl där tror jag att jag ska lägga in ännu mer cardio. Ju mer desto bättre lixom! De enda knasiga om man tex kör cykel är att de skulle bli 3 saker som belastar lår/sätesmuskler flera gånger i veckan. Nåja, de är väl tungt nån vecka kanske sen släpper de väl! Dessutom blir de ju lite variation ändå mellan löpning och cykling/squats. Värt ett försök iaf! Bättre kondition tjänar man ju på i alla lägen! Och att man med rätt kost deffar på cardio är ju inget man lider av heller! ;)
Och en jävla bra sak med grymma lår och sätesmuskler är ju att alla "äventyrssporter" jag/vi pysslar med kräver lite från just den muskelgruppen. Slalom, turskidåkning, fjällvandring och dykning är ju alla rätt påfrestande för just lår och rumpa! =) Så då passar de ju bra att de träningssporter man pysslar med just koncentrerar sig på de!
Hörs sen hörrni!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar